Igaz, hogy a futás a legjobb módszer, ha fogyni akarunk?
Figyelt kérdés
2012. márc. 10. 00:19
1/10 anonim válasza:
A futás nem rossz mozgás, de a fogyás alapja a diéta.
2012. márc. 10. 00:35
Hasznos számodra ez a válasz?
2/10 anonim válasza:
nem.
csomó más olyan edzés létezik,ami jóval több kalóriát éget kevesebb idő alatt.
2012. márc. 10. 01:10
Hasznos számodra ez a válasz?
3/10 anonim válasza:
A legelső, hogy olyan diétát válassz, amit be tudsz tartani, és nem csak pár hónapra, hanem, hogy később is azon maradj, mert anélkül a futás se ér sokat. A futás alapjában sok zsírt éget, de nem árt mellette más edzést is kipróbálni.
2012. márc. 10. 01:46
Hasznos számodra ez a válasz?
4/10 anonim válasza:
Szerintem a futás legjobb. Állóképességet is ad, s aerob mozgásnak tökéletes. Egy jó diétával, aztán ... :)
2012. márc. 10. 06:25
Hasznos számodra ez a válasz?
5/10 anonim válasza:
Az egyik legjobb aerob/kardio mozgás ami segíthet a fogyásban megfelelő diéta mellett. Viszont én már nem egyszer szálkásítottam le aerob nélkül is , csupán súlyzós edzéssel és szálkásító diétával.
2012. márc. 10. 06:26
Hasznos számodra ez a válasz?
6/10 anonim válasza:
Attól is függ,hány kilóról?mert 150Kg súllyal futás az ellen javallt.
2012. márc. 10. 06:32
Hasznos számodra ez a válasz?
7/10 anonim válasza:
A futás jó, csak egy idő után már kevés lesz mert a szervezeted többet fog igényelni. E mellett ha hetente elmész úszni akkor az csak jó.
2012. márc. 10. 08:24
Hasznos számodra ez a válasz?
8/10 anonim válasza:
messze nem a legjobb.
2012. márc. 10. 08:39
Hasznos számodra ez a válasz?
9/10 anonim válasza:
egyik valasz sem tokeletes: egesz eletemben sportoltam, szoval van egy ket tippem. irj nyugodtan ;)
addig is: az h sulyzozol attol még lehet aerob. 2: nem attol fogysz amit csinalsz, hanem ahogyan. 3. dieta sem kell, ha amugy normalisan etkezel.
+ a lanyok pedig felejtsek vegre el a fogyas dolgot. nem az a lenyeg ki hany kilo, hanem h h nez ki.
2012. jún. 13. 00:20
Hasznos számodra ez a válasz?
10/10 anonim válasza:
A te válaszod meg végképp nem tökéletes.:)
Én meg 26 éve edzem, úgyhogy kicsit talán nálad többet értek a dolgokhoz. Aerob súlyzós edzés? Az milyen? Pici súllyal, ritkán, keveset? Semmi értelme amit írsz, egy normális súlyzós edzés anaerob tartományú, mivel egészen magasra megy vele a pulzus, ha nem így van nem ér semmit. a kaján pedig igenis a nagy része múlik a dolgoknak.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: