Street work out edzésterv?
Figyelt kérdés
17 éves lány vagyok és szeretnék street woekout-os lenni.De nincsenek meg hozzá izmaim. Ezért valaki leírni ,hogy először is milyen edzéseket kellene csinálnom ,hogy kifejlődjenek hozzá az izmaim pl: fekvőtámasz stb ...2014. okt. 25. 16:21
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Átmozgató edzés:
Heti 3x teljes testedzés, pl.:
Szűk fekvőtámasz
Guggolás
Hasprés, lábemelés
1lábas vádli
Tolódzkodás
Húzódzkodás széles madárfogással, húzódzkodás szűk fogással (befelé fordított tenyér)
2/2 Musclemore válasza:
válasza:Ez lehet erős lesz elsőre.
Nézd meg hogyan tudod könnyíteni, fegyencedzés megmutatja a gyakorlatok felépítését, szerintem érdemes elkezdened, hogy megerősödj, egy ideig nyomhatod majd később már tudsz írni magadnak edzéstervet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!