Nektek melyik tápkieg kombó segített a legtöbbet?

Nekem az édesség a táplálékkiegészítő kategória.

Mivel alapból húsokat eszem(marha, sertés, csirke), +rizs, meg kenyér, az édesség csak kiegészítés, de nagyon jól jön.

van mikor komplett édesség napot tartok, utána egy darabig nincs ilyen kaja, de sokáig nem bírom.

Na, mindenkinek van valami gyenge pontja.

Először is egy erős multivitamin kell, ami tartalmaz mindent, normális dózisokban, mondhatni jó dózisokban + kis stimuláns is mehet mellé.

Kreatin Monohidrát + HMB - Erő, izomtömeg / tömeg növekedés, fáradtság kitolása, jobb regeneráció

Ha van lovetta akkor még Beta-Alanine + Arginine.

Béta Alanin - Segíti kitolni még jobban az izmok fáradási idejét, szóval tovább bírják a nagyobb terhelést (több ismétlés, nagy súllyal, nem fáradnak olyan hamar el)

Arginine - Jobban segít beépíteni a tápanyagokat, edzés előtt és után is elosztva.

Másra nagyon nincs szükséged.

Szálkásításkor : HMB+BCAA+Glutamin vagy EEA, attól függ kinek mennyi pénze van.

De az első az étrend !!

Megfelelo etrend,felporgetok,tejsavo,carbox.

Szalaksitasnal + Bcaa,glutamin