Ilyen szuperszetteket érdemes csinálni?
Figyelt kérdés
Most azokra a szuperszettekre gondolok, amik nem két antagonikus izomra mennek, mint a mell-hát vagy bicepsz-tricepsz, hanem egy izomcsoportnál csinálunk pihenés nélkül két gyakorlatból egy-egy sorozatot. Lehet hogy ez akkor nem is szuperszett?
Például hátnál;
Döntött törzsű evezés rúddal - mellkashoz lehúzás széles fogással
2014. okt. 18. 20:50
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nem. Egyszerűen nem fogod bírni.
Csinálj vetkőző sorozatot, vagy legyen kevesebb a pihenő időd, ha intenzívebb edzést szeretnél.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem 1-2 szer nyugodtan csinálhatsz. Nem fogja bírni? Mármint a súlyt? Az ki érdekel,nem erőemelő akar lenni,nem a súly számít.
3/5 anonim válasza:
válasza:Compound set a neve és én imádom csinálni.
4/5 anonim válasza:
válasza:Tapasztald ki. Az ellentétes izmok szuperszettezésére Bunny bácsi azt mondta, hogy nem előnyös két izomban egyszerre vérbőséget okozni.
5/5 A kérdező kommentje:
Hát jó nagy hülye lehet az a Bunny bá!
2014. okt. 20. 13:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!