Mutassatok nekem valami has formáló edzést?!
Üdv!
Olyan problémám van, hogy lefogytam 122 kg-ról 96 kg-ra
de a hasam az megmaradt!
Kellene nekem valamilyen remek edzés;edzés terv amivel le tudom dolgozni!
De mivel nem vagyok ott a test építésben;formálásban inkább tőletek kérek segítséget! ;)
Előre is köszi! :)
válasza:Sárga kapszula és FLABÉLOS.:))))))))))))))))
Na jó utóbbi nem:P
Sárga kapszula-ingyen letölthető, googleba-alapismereteket is olvasd el.
Nincs hasformáló edzés, has edzés van.
Étrendtől fog leégni a zsír a hasadról(és egyéb helyekről), vagy nőni az izom, ez étrendedtől függ.
válasza:Most a leírásodból két dologra lehet következtetni:
-Sikerült zsírt leadnod, és megmaradt a megereszkedett bőr. Ezt nem ehet edzéssel eltüntetni.
-Avagy a fogyásod a helytelen módszer következtében nagyrészt izomból történt, és ahogy mondtad, a zsír megmaradt.
Normális szálkásító diéta kéne, és aerob edzés. Mellé mehetne valami erősítő edzés is, súlyzóval, gépekkel. Ettől fogsz fogyni. Egész testen, és nem helyileg, mert nincs olyan, amivel célzottan helyileg a hasadról tudod "ledolgozni" a felesleget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!