Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen gyakran váltsak edzéste...

Milyen gyakran váltsak edzéstervet?

Figyelt kérdés

Ez lesz a negyedik hét, hogy egy négynapos osztott edzéstervet követek, jövőhéten már válthatok edzéstervet, felosztást? Vagy semmi értelme ilyen gyakran, négyhetente váltogatni? De akkor hány hetente érdemes?

2014. okt. 13. 12:34

1/2 Szintiszoli123

válasza:

Amikor lassul/megáll a fejlődés, akkor érdemes.

2014. okt. 13. 14:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Egyénfüggő, ha már megszokta a tested az adott edzéstervet, és stagnálsz, akkor válts. Van akinél 6-8 hét, van akinél 10-12 hét, tapasztald ki, ismerd meg a tested reakcióit.

2014. okt. 13. 16:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzéstervet tudnátok írni? Mellre és karra szeretnék elsősorban?

Milyen edzéstervet folytassak? 4 hónap kondizás alatt osztott tervett használtam, most szeretnék mást folytatni. Melyiket?

Edzéstervet összeállítani?

Valaki olyan aki ért hozzá írna egy átmozgató edzéstervet? 15 éves vagyok és szeretnék elkezdeni kondizni.

Fél kg háj van rajtam maximum, milyen edzéstervet ajánlotok?

Elkezdtem egy 3 napos osztott edzéstervet, de zsírt szeretnék égetni először (kis súlyfelesleg). Zsírégető tablettát szedve+ kevés szénhidrát és kalóriabevitellel...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!