Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudnátok mondani tricepsz, és...

Tudnátok mondani tricepsz, és mellizom gyakorlatokat?

Figyelt kérdés

lehetőleg ön-testsúlyú kéne, mert még van 1 db 8 kilós súlyzóm össz-visz :c 162cm, 62kg, 13/f

#mell #edzés #tricepsz #gyakorlat #formálás #mellizom #testformálás #erőnlét

2014. okt. 8. 21:17

1/1 anonim

válasza:

Fekvő minden variációja :D

Meg lórúgás, tárogatás, stb

Ha body.builder.hu-n megnézed, van sok olyan gyakorlat ami otthon is kivitelezhető !

2014. okt. 8. 22:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mellizmot nem lehet tricepsz nélkül fejleszteni?

Melyik lenne a helyes edzésmód fekvőtámaszhoz?

Ferde nyomáskor nem érzem a tricepszem hanem a bicepszem, ugyanakkor fenomenálisan bedurran a felső mellizom Miért nem érzem a tricepszet a bicepsz helyett?

Lehet minden nap fekvőtámaszozni? A fő célom az hogy erősödjek és, hogy jól nézzek ki. Mellizom, vállizom és tricepsz szempontjából

Egykezes x kilós súlyzóval otthoni bicepsz, tricepsz, mellizom edzésre mit javasoltok? Csak simán emelgetés? Vagy valami más is?

Fekvőtámasz kérdés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!