Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lehet minden nap fekvőtámaszoz...

Lehet minden nap fekvőtámaszozni? A fő célom az hogy erősödjek és, hogy jól nézzek ki. Mellizom, vállizom és tricepsz szempontjából

Figyelt kérdés

2013. nov. 2. 15:27

1/3 anonim válasza:

Szerintem próbáld ki a fegyencedzést. Én is most kezdtem kitartás.

2013. nov. 2. 16:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Csak fekvőtől soha nem fogsz jól kinézni. Ha saját súlyos edzés, akkor fegyencedzés.

2013. nov. 2. 16:05

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

így van. fegyencedzés. De ha te csak fekvőzni akarsz, akkor heti 4x elég. de akkor legalább 3-4 féle fekvő mind 4-5x 15-20as szettekben.

2013. nov. 2. 19:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

15 éves vok,2 hónapja edzem. Szerintetek érdemes külön bicepsz, tricepsz napot csinálni, vagy maradjak még az alapgyakorlatoknál (fekvenyomás, gugolás, huzózkodás stb. )?

Ha csütörtökön edzettem tricepsz, hátra, hétfőn megint edzhetek rá?

Tudtok nekem össze rakni egy 4 napos izomcsoport felosztását? Ezzekből kéne: MELL, BICEPSZ, TRICEPSZ, LÁB, HÁT, VÁLL, ALKAR, HAS ja és 4 hónapja edzek.

Ha Szerdán volt tricepsz bicepsz edézsem, akkor ma mehet a mell?

Sehol sem találtam konkrétan ilyen gyakorlatot, ez mit edz tulajdonképpen?

A rendszeres futás izmosítja a vállakat a mellizmot és a kart? (a láb nem kérdés, nem is vitás) A tüdőt edzi vagy tágítja is?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!