Tudtok nekem össze rakni egy 4 napos izomcsoport felosztását? Ezzekből kéne: MELL, BICEPSZ, TRICEPSZ, LÁB, HÁT, VÁLL, ALKAR, HAS ja és 4 hónapja edzek.
Figyelt kérdés
2013. nov. 2. 09:02
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Én úgy szoktam, hogy
1: mell, váll (+csuklya)
2: láb
3: hát, has
4: bicepsz, tricepsz
Alkarra nem edzek külön, mert az a fogással, szorítással edződik. Tehát ha megfogod a súlyt, akkor az már alkar.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Mell-bic, láb, váll-tric, hát.
by Montez
3/5 A kérdező kommentje:
de montez a hass ki maradt és hassat elég héten egyszer ?
2013. nov. 2. 09:19
4/5 A kérdező kommentje:
1NAP: MELL
2NAP: BICEPSZ,HÁT
3NAP: LÁB,HAS
4NAP: TRICEPSZ,VÁLL
ez jó ??
2013. nov. 2. 09:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!