Valaki össze írni egy teljes napos étkezést?

Figyelt kérdés

arra vok kíváncsi ki mit eszik a kockahas élérese képpen. nem pedig hogy miböl kellene összeálítani.

#kockahas #étkezés

2013. okt. 24. 14:55

1/3 anonim

válasza:

Ha diétázom ezt eszem:

1. étkezés: zabpehely+proteinpor

2. étkezés:csirke+rizs

3. csirke+rizs

4. edzés után tejavó+glutamin

4. csirke+rizs

5. csirke+rizs

6. tojásfehérje+rizs

7. csirke+tojásfehérje+sok zöldség

8. egy adag kazein lefekvés előtt

Zöldség megy minden kajához egyébként.

2013. okt. 24. 16:19

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

És a zsír? Kéne pedig az is.

2013. okt. 24. 17:11

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

kösz a válaszokat

2013. okt. 24. 18:56

Kapcsolódó kérdések:

Terhesség alatti refluxot, ti hogy vészeltétek át? 40hkm vagyok, és már régóta van, de már minden napos hogy hányok. Már szerintem minden házi praktikát, étkezést...

4,5 hónapnyi súlyzós edzés utána heti 3-ról átváltsak heti 4 napos edzésre, szerintetek?

Szerintetek mennyi pénzt adjak a lányomnak egy 8 napos táborra? Napi 3-szori étkezést biztosítanak, de a boltban, ahol vásárolhatnak + Balatonon elég magasak az árak.

Van olyan, aki suli mellett csinálja a 90 napos diétát? Hogy oldjátok meg az egyes napokon az étkezést, ha egész nap órátok van? Pl. Keményítő napon

Ha a 90 napos után elkezdem a Norbi féle update étkezést, szerintetek visszahízom? Esetleg fogyok tovább?

A 90 napos diéta a napi háromszoros étkezést írja elő. Mit csináljak, ha délután korog a gyomrom pl keményítő napon? Mit ehetek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!