Fekvőtámasz kérdés?
Figyelt kérdés
Sziasztok az lenne a kérdésem hogy fekvőtámasz közben mindegy merre megy a könyököm??? törzsem felé vagy kifelé?
eddig mindig kifelé csináltam de úgy hogy törzsem felé megy valamivel természetesebbnek tünik így szoktam látni mindenhol. tehát káros a kifelé tólos módszer? vagy más izmot dolgoztat?
2013. aug. 3. 22:23
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nem káros. Ha a tested mellet halad a karod akkor nagyobb erőt tudsz felszabadítani.
Pavel ír róla a Meztelen Harcosban.
2/7 A kérdező kommentje:
rendben köszi érdekes nekem ha nem a törzsem melett van nagyobb erőt tudok kifejteni úgy megy 10-15 teljes fekvő,törzsem melett meg 4-5. (fegyencedzést végzek)
2013. aug. 4. 09:04
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha a törzs mellett marad a könyököd, akkor inkább a tricepsz végzi a nagyobb munkát, ha pedig kifelé mozdul, akkor a mellizom. Kinek mi az erősebb, azzal a módszerrel könnyebb neki végezni a fekvőtámaszt.
4/7 anonim válasza:
válasza:Monteznak igaza van.Elmeletileg ha szelesebben nyomod akkor jobban is kene mennie mivel a mellizom nagyobb izomcsoport mint a tricepsz
5/7 A kérdező kommentje:
rendben köszi akkor próbálom majd befelé tolni mert úgy látszik le van maradva a tricepszem. még egy kérdés akkor tudtok a hindu, pike és dive bomber-en kivül fekvőtámasz kézenállás helyetesítőt saját súllyal?
2013. aug. 4. 13:37
6/7 anonim válasza:
válasza:Nem nagyon. vállra a Kézenállva fekvőn kívül ez a három a legjobb.
7/7 A kérdező kommentje:
értem és nem marad le a vállam akkor ha nem csinálom a kézenállásost?? elég modjuk a fekvő, pike fekvő és húzódzkodás vállra?? vagy húzódzkodás nem is jó?
2013. aug. 5. 18:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!