Szerintetek mennyi idő alatt lehetnék ilyen izmos? (kép csatolva)

Köszi! A szénhidrát és a zsír az megvan bőven. A fehérkenyérről nem tudok lemonani, emellé, rizs, tészta, stb. Egyébként mindennap főzök, változatosan, egészségesen, e inkább a hagyományos magyaros kajákat. Az is a gondom, hogy nem igazán szeretem a tejet és a tejtermékeket, és húsból, halból is elég lenne nekem annak a fele amit elfogyasztok, már ehhez is meg kell magam erőszakolni. Inkább kenyér, tészta, főzelék, levesek, ilyeneket szeretek jobban.

Köszönöm a tanácsot, azt hiszem jobb lesz ha beszerzek valami kis fehérjét, és legurítok napi 2 turmixot. Az azért még menne. Köszi mégegyszer!