Miért mondja mindenki a környezetemben, hogy ne egyek mindennap húst, mert bajom lesz tőle?

"Akkor viszont nekem kell átgondolnom ezt a testépítés dolgot"

Kedve kérdező. Nem csak a húsban vannak fehérjék/aminosavak. Ott vannak még a tejtermékek és a tojás is, valamint a növényi fehérjék is. Nem kell fél kg húst megenned egy nap, hanem inkább kombináld a többféle lehetőséget. Egyébként vegetáriánus és vegán testépítők is vannak, mégis megoldják. Ha tudsz angolul belenézhetnél, hátha találsz pár hasznos tanácsot:

[link]

[link]

Nem azt mondom, hogy ne egyél egyáltalán húst, de egy részét kiválthatnád akár mással.

"Igen, nekem kell utánajárni és pont ezért vagyok itt. "

akkor szólok hogy rossz helyen vagy, ez nem az ingyenes személyi edzők / gyermekgondozók gyűjtőhelye.

vagy veszed a fáradságot és megváltoztatod az életed vagy itt nyafogsz pár napig aztán mész a süllyesztőbe mint a többi.

utólag bedobni 3-4 szót nem érvelés, cáfolni csak állításokat lehet, szavakat nem. de nyilván okkal nem írod ide, pontosan ugyanazért amiért nem nézel magad utána.

részemről lezárva

"bár teljesen nyilvánvaló, hogy bármilyen forrást mutat az ember, neked semmi nem lesz elég hiteles. "

hogyne, aki nem hisz egy 20 éves kivonatban, annak semmi se jó.

ráadásul sikerült megint hülyeséget belinkelni, mert 51%ch meg 16% pro az baromira nem magas fehérje étrend, hanem magas szénhidrátos étrend, ami sokkal inkább felelős az eredményekért, ahogy ezt már előre sejtettem a másik példából is. lövésed nincs az összefüggésekről.

és akkor nem is említettem hogy az alanyok 50 év felettiek akik 1800 kalóriát visznek be, magyarul semmilyen sportot nem végeznek.

hanyagold ezt a tudományosdit.

"És köszönöm neked a 6 oldal alatt általam olvasott egyetlen értelmes választ! "

oldalakkal ezelőtt ugyanezt írtam én is, de neked szelektív a látásod, csak trollkodni jöttél ide.

"..valójában egy vegetáriánus konferencián mondja el a vezető 20-40 év statisztikájából, hogy 15-45x nagyobb az esélyük bizonyos betegségekre. és egyáltalán nem élnek tovább mint a húsevők...."

Még egyszer kérdezem, alá tudod támasztani a fenti állításodat, vagy nem? Hol, mikor és kitől hangzott el ez az állítás?

Óóóóóóóvárjunk tudom mit fogsz írni. Hogy egyszer a tv-ben láttad, de már nem emlékszel sem arra, hogy melyik vegetáriánus konferencia volt, arra sem hogy hol, arra meg végképp nem, hogy ki.

"A növényi fehérjeforrások nem elegek, ha minden nap megfelelő mennyiségű fehérjével akarjuk ellátni a testünket, akkor nem elég a növényi fehérje."

Kipróbáltad már hosszabb távon a változatos növényi étrendet,ha igen,milyen negatív változásokat tapasztaltál?