Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A mellkasról nyomás állva...

A mellkasról nyomás állva mely izmokat mozgatja meg leginkább?

Figyelt kérdés

Nekem ez a gyakorlat tetszik a legjobban a súlyzóval végzendők közül.Sokkal keményebb,méltóságteljesebb mint pl.a fekvenyomás.

2014. okt. 3. 20:12

1/2 anonim

válasza:

Váll.

Mellről nyomás a hivatalos neve ha jól tudom.

2014. okt. 3. 20:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Leginkább váll.

2014. okt. 3. 20:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mi a különbség a két vállból nyomás között? Melyik a jobb? Kép, és egy videó lent.

Mellizomra elég kilenc sorozat? Három sorozat nyomás rúddal ferde padon, három sorozat nyomás kézisúlyzókkal egyenes padon, és három sorozat tárogatás?

Miért nem megy olyan jól a fekve nyomás mint régen? Mit tehetnék? (lent)

A fekvenyomás helyettesíthető mellről nyomás állva egykezes súlyzókkal?

Melyik a jobb kombó? Felrántás és nyomás/clean&press/ gyakorlat, vagy csináljam külön a felhúzást, és a nyomás állva gyakorlatot?

Mellről nyomás állva, lehet végezni egykezes súlyzókkal?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!