Tudnátok segíteni?
Figyelt kérdés
Edzéstervre lenne szükségem,felvettek katonának és arra szertnék jobban felkészülni. Letudnátok írni hogy egy héten mikor mit csináljak. Mehet bele súlyzós edzés is de a gerincemre vigyázni kell,lehetőleg olyan gyakorlatokat irjatok ami nem terheli a gerincem,. Feltudnátok osztani a hetet? a segítséget előre is köszönöm2014. szept. 30. 10:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:mindenki magának csinálja ezt.
Nem úgy megy, hogy egy kívülálló ír neked egyet, ki kell tapasztalni, hogy mi jó és mi nem
2/4 A kérdező kommentje:
A gerincem a felűlről ható erőt nem bírja,ez alapján kéne az edzés terv
2014. szept. 30. 10:22
3/4 A kérdező kommentje:
amúgy 178 cm és 85 kg vagyok két éve kondizok csak visszább kell venni nehogy még szarabb legyen a gerincem
2014. szept. 30. 10:23
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!