Előbb kardió aztán súlyzózás vagy fordítva?
Figyelt kérdés
azt olvastam,hogy a fogyáshoz a kettő kombinációja a legjobb. Kevés van rajtam, de attól is szeretnék megszabadulni. Az is lehet, hogy a táplálkozásomon kellene változtatni.
Na, de ...hogy legyen az edzéssel. Melyik előbb, melyik később?
Inkább erősödni szeretnék, mint nőni.
Hogy edzek ezek figyelembevételével? Egy pici kondierembe van lehetőségem járni. Nincs bell,crosfott,stb a környéken.
2014. szept. 25. 21:45
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Leginkább külön napokon.
De ha nem megy külön, csak egy napon, akkor mindig előbb van a súlyzós edzés és utána az aerob/kardió.
2/4 HarciCsiga 
válasza:
válasza:első a diéta utána jön a súlyzós edzés majd az aerob/kardió és végül a különböző tápkiegek(egyik sem csodaszer)
3/4 A kérdező kommentje:
Én fordítva csináltam,csinálom,mert gondoltam a kardio egy kicsit bemelegítés is.ellipszis tréneren kb negyd óra viszonylag intenzíven néha kicsit több és utána megy súlyzózni.
2014. okt. 6. 22:12
4/4 anonim válasza:
válasza:Negyedóra nem edzés, hanem bemelegítés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!