Glutamin, BCAA?
Figyelt kérdés
Hogyan kell szedni őket? és pontosan mire jók ? szálkásítok és mindenhol olvasgatom, hogy jók szálkásításhoz2014. szept. 25. 18:56
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Egy jó étrend és az alap tápkiegek (multivitamin, protein tápkieg) mellett segíthet megtartani minél több izomtömeget szálkásításkor. Mehet edzés előtt, után, sőt ha van lóvé, akkor akár edzés közben is. Ezek a főbb időpontok, de napközben is jól jöhet.
2/10 A kérdező kommentje:
akkor ezt nem kell ugyanúgy beépíteni az étrendbe mint a fehérjeport?
2014. szept. 25. 19:31
3/10 anonim válasza:
válasza:Nem, ez nem növeli a fehérjebeviteled, ez csak egy kis aminosav plusz.
4/10 A kérdező kommentje:
tehát akkor edzés előtt és utána kell szedni a glutamint és a BCAA-t egyaránt?
2014. szept. 25. 20:33
5/10 anonim válasza:
válasza:Ha van annyi lóvé, akkor igen, ha nincs annyi, akkor megteszi a bcaa is glutamin nélkül. Ha még kevesebb a lóvé, akkor meg glutamin bcaa nélkül.:-)
6/10 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen ! :) amíg édesanyám finanszírozza addig szerencsémre van :)
2014. szept. 25. 20:39
10/10 tap bela válasza:
válasza:Kezdjük az elején. A BCAA és az L-glutamin gyárátsa mindenhol ugyan az, tehát bárhol, bármilyen márkájú, zacskójú, dobozú, terméket vásárolsz, aminél az összetebők listáján csak ez a két szó szerepel, ugyan azt vetted.
Pontosabban nem minden esetben vetted ugyan azt. Mivel van ahol szénhidrátot, taurint, és egyébb olcsóbb anyagokkal higítják az (összetevők esetében) olvashatod ezt is. Nos ilyenkor a terméket arrébb tolód, és nézel egy másikat.
A BCAA por és L-glutamin por, nem kötésben lévő, szabad aminok, mely kiegészítőkkel akár a fehérjéd biológiai értékét is növelheted. Az árak igen szórtak.
BCAA-at már akár 9.590Ft/kg-ért is meg lehet szerezni, ami természetesen 100%-ban instant verzió, illetve L-glutmaint akár 5.800Ft/kg-ért is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!