Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 15 évesen mivel érdemes...

15 évesen mivel érdemes "izmosodni"?

Figyelt kérdés

Nem kigyúrt állat akarok lenni, csak most nagyon vézna vagyok. Mit kéne edzenem?

#izom #edzés #izmosodás #erősödés

2014. szept. 22. 21:58

1/3 anonim

válasza:

Súlyzós edzés + tömegnövelő étrend. Googleba- alapismeretek.

Kigyúrt állat naturalban soha nem is tudnál lenni, szóval ezért ne aggódj!:-)

2014. szept. 22. 22:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 - palilaci -

válasza:

helyes tomegnovelo etrend+ ha ki kell egesziteni megfelelo tapkiegek es sajat testsulyos vagy sulyzos edzes (de akar kombinalhatod is a kettot) mielott belekezdessz egy sportoloknak keszitett multivitamint erdemes beszerezned (vitabolic, MDOP)

2014. szept. 22. 22:14

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Az miatt nem is kell aggódnod hogy kigyúrt állat leszel. :)

Olvasd el a Sárga Kapszulát.

2014. szept. 22. 22:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék lefogyni és izmosodni. Diétás étrend szerint étkezem illetve járok edzésekre. Szerintetek érdemes valamilyen étrend kiegészítőt szednem?

Hogy nézzen ki az erőedzés? 3-5 ismétlés az okés, de hány sorozatot érdemes csinálni? Mire érdemes még figyelni? Illetve mennyire lehet vele izmosodni?

Hahhooo 17 eves lany vagyok, magas (180cm) eléggé nőies az alakom de vekony hozzá eléggé szeretnék szálkásitani izmosodni, szertenék elkezdeni boxolni (thai vagy...

Lefogytam a súlyfeleslegem, már csak izmosodni szeretnék. Elég sokat mozgok (napi 1 óra). Érdemes volna fehérje port vennem? Ha igen, ki milyet ajánl? Hányszor kell szedni egy nap?

Érdemes fitneszbe járnom, ha csak fogyni szeretnék, de izmosodni nem?

Gyorsan szeretnék izmosodni, ezért szedek tömegnövelőt. A tömegnövelő mellé még érdemes valamit szedni a gyorsabb izmosodásért? 16F

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!