Hahhooo 17 eves lany vagyok, magas (180cm) eléggé nőies az alakom de vekony hozzá eléggé szeretnék szálkásitani izmosodni, szertenék elkezdeni boxolni (thai vagy kick) szerintetek ilyen alkattal érdemes? Tényleg semmi tapasztalatom nincsen

Az izmosodás izomnövelés. A szálkásítás zsírcsökkentés (azaz fogyás), jó esetben úgy, hogy a zsír alatt van izom is. A kettő együtt nem megy.

Ha valamit szeretnél csinálni, akkor csináld, a fő, hogy érezd jól magad közben.

Sima boxra menj (legjobb, legjobb képességeket adja).

Ha megtanultál ütni majd még kickboxolhatsz.. szét fogod ütni a 'rugdosódó' lányokat egyébként, ha több év ökölvívás gyakorlat benned lesz.

Ha poénosnak tartod rúgós sportokat, akkor persze menj oda ami szimpatikus.

Szálkásodsz: ne egyél lisztet, cukrot, tejterméket.

Izmosodsz: most eltekintve a céltudatos testépítéstől - egyél húst, sok zöldséget, és a rendszeres edzés mellett szépen alakulni fog a tested.

Elvben nem lehet egyszerre szálkásodni (fogyni) és izmosodni (izomtömeget fejleszteni). Gyakorlatban egészséges táplálkozás mellett lemegy a fölös testzsír, edzés mellett az izmok fejlődnek annyit amennyire szükséges hogy bírd az edzést. Tehát egyél jól és hajrá.