Ha lenolajal leszek kaloria pluszban akkor mar csak zsiradek jon fel ram?

Miért lenne zsír belőle? El kéne felejteni az ilyen elavult dogmákat, hogy zsírevés-->zsírban hízás. Ez nem így működik.

Egyébként ne csak lenmagolajból vigyél be zsírt és fain lesz.

Nem biztos, hogy jól értem a kérdést. Mégis honnan tudná a tested, hogy Te most zsírral vagy CH-val kerültél kalóriapluszba?

Ha zsírosodsz, mert sok a kalória, akkor mindegy, hogy miből jön.

A CH-ból nyert energia 1/4 része megy el arra, hogy abból a tested zsírszövetet csináljon, míg a zsír rögtön mehet a zsírba. Ez igaz. De ettől még a kalóriaplusz mértéke számít vagyis ez csak annak gond, aki nem számolja a makrotápanyag bevitelét, mert zsírból könnyebben túleheti magát.

A sok CH meg a magas inzulin miatt nem jó. Told a zsírt nyugodtan, ha kell még az energia.