Kimimi kérdése:
Aki ert a testepiteshez legyszives segitsen egy kezdo lanynak nehany alapkerdesben. Kulfoldon kezdek bele, nem beszelem a nyelvet ok meg nem tudnak angolul, szoval a teremben nem nagyon tudnak majd segiteni?
Figyelt kérdés
tehat 25 eves vagyok, 177 cm 55 kg. kerdeseim: hogy NE fogyjak? mit egyek? napi 2x2 ora nagyon sok? nem fitness bajnok szeretnek lenni, tehat nem szalkas izmokat, hanem szep kerek feneket, noies labat es vonalakat szeretnek. izmosabb hatat a tartasom javulasa erdekeben.2014. szept. 10. 13:29
1/7 HarciCsiga 
válasza:
válasza:tömegnövelő étrend(a kaja még szerintem fontosabb is mint az edzés maga) és teljes testes edzés
2/7 anonim válasza:
válasza:Sárga Kapszula című könyv elolvasása (ingyenes pdf). Benne van minden amire egyenlőre szükséged lehet.
3/7 A kérdező kommentje:
koszonom le fogom tolteni!!
2014. szept. 10. 13:47
4/7 A kérdező kommentje:
haha, tetszik a stilusa!!
2014. szept. 10. 14:00
5/7 anonim válasza:
válasza:Igen, nem épp szakirodalom :D , de azért az alap tudást jól összefoglalja.
6/7 A kérdező kommentje:
na igen gondoltam hogy ez sokkal osszetettebb mint lemenni es "gyurni" na de... muszaj!!! tovabbi szemelyre szolo tanacsokat is szivesen fogadok! koszonom
2014. szept. 10. 14:31
7/7 anonim válasza:
válasza:Olvasd végig, és ha nem egyértelmű majd valami, akkor majd kérdezel!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!