Kezdő testépítéshez elegendő a tömegnövelő?

"nehezen hízó" = kifogás/tudatlanság

de már a kérdés sem értelmes.

semmilyen kiegészítőre nincs szükséged, jó táplálkozással edzéssel pihenéssel elég sokáig fogsz fejlődni.

sőt. ha nem értesz hozzá, inkább ne szedj kiegészítőket, mert veszélyes.

pl amit most eszel, az tele van cukrokkal meg kreatinnal, ami csak arra jó, hogy lufi "izmaid" legyenek, amíg szeded őket. ezek a cégek azzal keresik a pénzt, hogy elhitetik veled, szükséged van a termékeikre.

tömegelés helyett inkább izmot építs. feltételezem nem tudod mi a különbség és hogy kell. nézz utána vagy keress privátban.

csirkemell:

már az is haladás sok kezdőnek, ha az alapokkal tisztában van, és nem szerektől várja a csodát. évtizedes berögzült sablontestépítő mítoszokat nem lehet 1-1 mondattal lebontani.

"ezek a cégek azzal keresik a pénzt, hogy elhitetik veled, szükséged van a termékeikre."

Ez mekkora igazság! Nem táp.kiegészítőket, hanem reményt árulnak.

ez igaz úgy általában a kereskedelemre. az emberi lustaságra, butaságra épít.

pl fogyasztó csoki, fizess x forintot hogy gazdag legyél, csakmost akciós serpenyő. elhitetik veled, hogy egy dezodortól leszel jó férfi vagy egy sütőportól jó anya.

ha valójában tudod, hogy kell testépíteni, jó férfinak lenni vagy jó anyának, akkor nincs szükséged kellékekre.

minél könnyebben érsz el valamit, annál biztosabb lehetsz benne, hogy hamis az eredmény (pl szteroidok).

további paradox: kiegészítőkre akkor van szükség, ha nem jó a táplálkozásod - akkor nem jó, ha nem értesz hozzá/nincs lehetőséged rá - ha nem értesz hozzá, azt sem fogod tudni használni.

+valószínű hogy rossz edzés és pihenés jár mellé. előbb ezeket kellene rendbetenni.