Milyen a "hibrid" izomzat?

Semmilyen, ugyanolyan szövettanilag, ez leginkább a tudatlan fegyences lumpenek között terjed, hogy szinte már-már misztikusan más. Ja, és a tömegelés az nem egy sport. Az annyit jelent, hogy az izmosodáshoz megfelelően eszel, de azt lehet több fajta edzéshez is nyomni.

Egyébként a különbségeket a koordináció, az izom-csont kapcsolat, az állóképességbeli eltérések okozzák leginkább.

Ahogy én vettem észre eddig, amit itthon "hibrid edzésnek" hívnak, azt külföldön "weighted calisthenics"-nek. A weighted cal. azt jelenti, hogy bizonyos calisthenics gyakorlatokat végzel plusz súllyal nehezítve. Léteznek már ilyen versenyek is, az erőemeléshez hasonlítanám a legjobban. Az ilyen versenyeken általában húzódzkodás, tolódzkodás, és egylábas guggolás szokott szerepelni. Az nyer, aki ezekből a gyakorlatokból x ismétlést minél nagyobb súllyal nehezítve végre tud hajtani. A sport egyik leghíresebb képviselője Adam Raw, az alábbi videón ő húzódzkodik: https://www.youtube.com/watch?v=RXVSwzD-r-4

Hogy néz ki a hibrid edzéssel megszerzett izomzat? Józan paraszti ésszel rá lehet jönni. Méretben nyilván nagyobb a plusz súlyok miatt mint egy átlag calisthenicses izomzata, viszont nagy hangsúlyt fektetnek arra is, hogy viszonylag szálkásak maradjanak, mivel itt eléggé hátráltatja az embert a zsírfelesleg.