Mitől erősödik, fejlődik jobban az izomzat? Ha magas ismétlésel kifárasztom, úgy hogy több ismétlésre ne legyek képes, vagy ha alacsonyabb ismétléssel, de nagyobb súllyal edzem meg? Ilyenkor nem fárad el az izom, csak több erőt fejt ki.
Figyelt kérdés
2014. szept. 1. 16:34
2/4 Xyrot 
válasza:
válasza:Az izom fejlődése (növekedése) érdekében akkora súllyal kell végezni a gyakorlatot amivel max 8-10 ismétlés megy!
3/4 anonim 
válasza:
válasza:és edzés végén meg vetkőző sorozatot csinálj
4/4 anonim válasza:
válasza:Magas ismétlésszám, relatíve kis súly.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!