Le tudok fogyni úgy ha napi 1 órát szobabicklizek?
Figyelt kérdés
Ha elengedhetetlen az étrend akkor tudnátok valamit ajánlani?2014. szept. 8. 00:57
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ha eddig nem mozogtál semmit akkor napi egy óra kardio nyilván sokat dob a dolgon. Amúgy heti 4-5 alkalom bőven elegendő, nem jó dolog túlerőltetni az ízületeidet. A szobabicikli vagy a futás elég komolyan terheli a lábakat, nem érdemes túlzásba vinni. Ha minden nap akarsz mozogni akkor az úszás ajánlottabb.
Az étrendre 10 ember írhat 15 okosságot, én az egyszerűség híve vagyok. Nem nagyon hiszek a speckó étrendekben. Ha le akarsz fogyni hagyd el az édességeket, az üdítőt, a tésztát és a fehér kenyeret. Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, halat, csirkét stb.
Sok sikert!
2/7 anonim válasza:
válasza:Szálkásító diétával igen. A szénhidrátot csökkentsd le + lásd az első választ.
3/7 anonim válasza:
válasza:Ja mégsem, a sok gyümölcs nem fér bele a diétába.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:így van sok gyümölcsöt hanyagolni kéne, mert helyette elveszed az értékes tápanyagokat.
5/7 A kérdező kommentje:
Ha néha megszegem a diétát (pl: hétvégén bulizás) az nagyon befolyásolja a fogyásomat?
2014. szept. 9. 00:22
6/7 anonim válasza:
válasza:Nyilván befolyásolja egy kicsit, de heti egy napon nyugodtan elengedheted magad.. Ha a többi napon egészségesen étkezel és mozogsz akkor nem a világ vége, az is fontos hogy jól érezd magad, ne csak kondizással meg salátaevéssel teljenek a hetek :)
7/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek! :)
2014. szept. 10. 00:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!