Milyen alapgyakorlatokat lehet végezni egykezes súlyzókkal?
Figyelt kérdés
2014. szept. 4. 14:22
1/3 anonim 
válasza:
válasza:amit rúddal megtudsz csinálni gyakorlatot, azt egykezes súlyzóval is megtudod.
de az egykezes súlyzó alkalmazásánál néha nagyobb a mozgástartomány, ezért kicsit intenzívebb lesz az edzés, néha nagyobb az izomláz is.
de a stabilitás hiánya miatt, amit az egykezes súlyzó használata eredményez a rúddal ellentétben(ahol két kéz szorítja a rudat)kisebb súllyal tudsz mindent csinálni.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszod! A fekvenyomást hogy tudnám kivitelezni fekpad nélkül? Mellről tudok nyomni egykezessel állva?
2014. szept. 4. 14:52
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Persze állva is megtudod. Sokan még jobbnak találják, mint a fekvenyomást. Leírást nem találtam róla.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!