Milyen saját testsúllyal végezhető gyakorlatokat javasoltok?

Figyelt kérdés

Most éppen fekvőzöm, hasprésezek, vádlizok, húzódzkodok, homorítást csinálok és néhanapján futok. Szívesen kipróbálnék valami újat, tudtok javasolni valamit, ami nektek bejött? Nem igazán testet építeni akarok, csak tartani a súlyomat, és igazából nagyon élezem ezeket a gyakorlatokat.

#végzettség #edzés #testsúly #saját

2014. szept. 2. 19:08

1/3 anonim

válasza:

guggolás,híd,lábemelés,függeszkedés,pike push up.

2014. szept. 2. 19:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Paul "Choach" Wade - Fegyencedzés, pont ilyenekkel van tele.

2014. szept. 2. 19:57

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszi mindkettőtöknek! Fegyencedzést vágom, de túl puhány vagyok azokhoz a gyakorlatokhoz...

2014. szept. 14. 08:24

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokat érdemes végezni saját testsúllyal és két egykezessel? Amikkel megedzem az egész testem. Cél az erő növelésére. Főleg alapgyakorlatok...

Hogy lehet nehezíteni a saját testsúlyos gyakorlatokat ( főleg comb, fenék )?

Scheuermann kórom van, el szeretnék kezdeni gyúrni kicsit. Főleg itthon végezhető saját testsúlyos gyakorlatokat. Mit ajánlotok?

Milyen saját testsúlyos gyakorlatokat ajánlotok?

Tudtok irni saját testsúlyos gyakorlatokat amik kb olyan nehezek mint fekvőtámasz, húzodzkodás tolódzkodás?

A fegyenc edzésnek az a lényege, hogy eszközök nélkül, csak saját testünkkel csináljuk a gyakorlatokat? (pl fekvő)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!