6 óra alvás elég a regenerálódáshoz?
Figyelt kérdés
2014. szept. 1. 22:47
1/4 anonim 
válasza:
válasza:8 a tuti de az izomnak edzés után kell vagy 36-48 óra hogy regenerálódjon mert nem csak alvás közben regenerálódik!
2/4 anonim válasza:
Alapjáraton ha tudsz 8 órát aludni, az a legjobb minden szempontból. 10-6ig nekem bevállt, de mostanság 11/12-7/8-ig szoktam.
3/4 A kérdező kommentje:
én a 8-at nem tudom megoldani suliidőben, vagyis alaposan bele kell nyúlnom a napirendembe, edzés után másnap mindig szoktam pihenőnapot tartani am, nem tudom hogy az önmagában elég e meg a 6 óra alvás..
2014. szept. 1. 23:11
4/4 Szintiszoli123 válasza:
válasza:Nem, de annyival is lehet fejlődni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!