Mennyi gyors szénhidrátot rakjak a proteinbe, edzés után?
Figyelt kérdés
177cm 58kg vagyok
Scitec 100% whey protein és carborade csomagom van.
2014. aug. 31. 20:54
2/3 anonim 
válasza:
válasza:58kg vagy.. hmm.. én kevésnek találom a 30grammot.. egy jó 50-70grammot nyomnék :)
3/3 Szintiszoli123 
válasza:
válasza:Egyéni. Kinek mi jön be. 30 gramm biztosan mehet. Én max. 50-et raknék. Többet már csak az edzés utáni teljes étkezésben vinnék be, közepesen gyors CH-val (mondjuk rizs).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!