Nőként erőemelő versenyre szeretnék majd menni, de megrekedtem a fejlődésben, mit lehet tenni?

Ne foglalkozz a kokszos válaszadóval. Az én tanácsom az, hogy változtasd meg a gyakorlatokat! Az ismétlésszám változtatása is jó lehet, de új gyakorlatok beiktatása (vagy pozíció, végrehajtás változtatása) is új terhelést ad az izmoknak. Ha más nem, akár kipróbálhatod (ha van rá lehetőség persze) másik edzőteremben az edzést. Gyakran jótékony hatással van (de leginkább azért, mert más gépek, más fajta mozgás, lásd fentebb) Én pl nemrég az edzéstervem dolgoztam át: több nap megyek el edzeni, de kevesebbet edzek 1-1 alkalommal. Működik !

De ahogy az előttem lévő is helyesen megjegyezte, mindez akkor fog érni valamit, ha a táplálkozás, pihenés stb rendben van.