El szeretném kezdeni a streetworkoutot, melyik napon melyik izomcsoportokat mozgassam meg?
Figyelt kérdés
Youtube-on találltam egy tök jó csatornát (hunbars) ahol vannak edzés tervek.Hogy kombináljam a tricepsz,bicepsz,mell,hát,has és láb edzést?melyik nap mi legyen?mi legyen a pihenő nap?segítenétek?2014. aug. 28. 14:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem heti 3 edzés egyelőre
A-B-A-B..rendszerben
Azt hogy melyikeket jó összerakni neked azt neked kell kitalálni.
Has meg lehet mindennap.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Kezd el a teljes testes edzést. Illetve a Hunbars Mo. legelső street workout csapata.
3/3 anonim válasza:
válasza:1-2 hónapig teljes testre eddz heti 3x pihenőnapokkal megbontva. Ez fontos. És ne az elején akarj majd vagánykodni mert megsérülhetsz. Youtube-on rengeteg más ilyen edzéssel foglalkozó csatorna van. A külföldieket érdemes megnézni. (Barbrothers, Barstarzz, CalisthenicsKingz). Ezeken találsz edzésterveket vagy beírod googleba hogy madbarz beginner full body routine. Meg nemsokára lesz egy ilyen alkalmazás is annak is érdemes lesz majd utánanézned.
Aztán ha fejlődni akarsz tömegnövelő étrendet kell követned.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!