Milyen izomcsoportokat nem edzhetek együt?

Nem biztos, nekem pl. a mell tricepsz nagyon bejön, a hát-bicepsz meg abszolút felejtős.

Én csak az izmok méretét nevezném meg kritériumként, a láb-hát pl. egy lehetetlen párosítás.

Örök vita tárgya... Az elfogadottabb elmélet, hogy antigonista vagy más funkciójú izmokat érdemes együtt edzeni, külön dolgoznak, így optimálisabb a fejlődésük. (pl. mell-bicepsz, hát-has)

A másik, hogy hasonlókat terhelsz (pl. mell-váll-tricepsz), így előfárasztod a tricepszet, ezért kevesebb gyakorlat is elég neki a teljes kimerüléshez.

Amit biztosan nem érdemes együtt: láb-hát, láb-mell, hát-mell. Egyszerűen túl sok idő és energia egy napra!