fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Elpuhultam!? Mi lehet az oka...

Elpuhultam!? Mi lehet az oka a gyengülésnek?

Figyelt kérdés

Szoktam edzeni/tornázni már elég rég óta de van néha egy olyan időszak hogy szünet,akár 1-1.5 hónap és amikor megint gyengébbnek érzem magam és nem is bírom jól de 1 hét múlva megint azon a szinten vagyok ahol abbahagytam,ahova "feledzettem" magam.


Pl.: Fekvőtámasz: 50-60 között (amikor hetente többször is edzek)

Amikor újra elkezdem akkor olyan 30-40 az is nehezen.Tehát hogyha nem tartom magam formában akkor most folyamatosan gyengülök valamilyen szinten?



#edzés #testépítés #kondi #elpuhultam
2014. aug. 27. 23:29
 1/8 anonim ***** válasza:
Komolyan nem érted, hogty miért nem megy 1.5 hónap kihagyás után ugyanúgy az első edzés mint előtte?
2014. aug. 27. 23:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
ha nem eszel 1-1.5 hétig, akkor utána éhesebb leszel és többet eszel mint egy héttel azután hogy újra normálisan eszel. kb ugyan az
2014. aug. 27. 23:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:

Velem is ez van (jó, én sosem edzem sokat, de ugyanez kicsiben, no), de én még sosem lepődtem meg rajta. Sőt, néha olyan rossz passzban vagyok, hogy olyanok fárasztanak ki, ami máskor újrakezdve sem. Ez ilyen.

Nyilván berozsdásodik az ember, ha elhanyagolja az edzést, de hasonló tud történni más, inkább szellemi téren is.

2014. aug. 27. 23:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 A kérdező kommentje:
Csak kicsit elszomorító hogy több hónapon keresztűl dolgozol vele hogy egyre magasabb szinteket érhess el és amikor végre sikerül elérni akkor már nem küzdök vele annyit mivel ezt a szintet már tudom tartani.Csak aztán több lépcsőfokot esel le és ilyenkor azt gondolom hogy annyit dolgoztam vele,annyi időt fektettem bele hogy most kezdhetem megint előről,felmászni nagynehezen,egyesével, elérni megint azt a fokot amit már úgy gondolsz hogy ez már neked meg se kottyan,de mégis annyit szenvedtél azzal a jóval lentebbi fokkal mint ahol te jártál.Ha meg mégis leállnál akkor megint mehet minden előröl.
2014. aug. 28. 00:39
 5/8 A kérdező kommentje:
Elölről*
2014. aug. 28. 00:41
 6/8 anonim ***** válasza:
Hát igen, ez ilyen...
2014. aug. 28. 01:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:

Ez genetikailag ilyen, a szervezet a túlélésre törekszik és ha valamit nem használsz (izmot), akkor azt visszaveszi/leépíti, mert fölösleges és a fölösleges dolgok csak az energiát pazarolják, ami a túlélés szempontjából "luxus".

Viszont nagyon jól működik a rendszer, hiszen (te is írtad) pár hét alatt vissza tud állni a korábban elért szintre, nem kell annyi idő hozzá, mint amennyi eredetileg kellett ahhoz, hogy nulláról elérj arra a szintre.

2014. aug. 28. 08:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:

ez azér van, mert a béka segge alatt van a munkamorálod.


minek hagyod abba?

2014. aug. 29. 01:06
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!