Jó volt ez a lábedzés?
Figyelt kérdés
Lábnyújtás 2x10-12(nem tudtam belőlle 3-4sorozatot csinálni mert elromlott a gép), Lábhajlítás 4x10-12, Lábtoló 4x8-12, Hack-guggolás 4x8-12, Kitörés 3x12
Lábnyújtásnál nem baj ha csak 2 sorozat ment?
2014. aug. 27. 22:28
1/7 A kérdező kommentje:
kap elég terhelést a comb elülső része a lábnyújtáson kívül?
2014. aug. 27. 22:29
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Jó volt, de inkább csinálj 4 sorozat lábnyújtót.
3/7 A kérdező kommentje:
szálkásítok, és akkor most nem fog leépülni a combizmom elülső része a lábnyújtás miatt?
2014. aug. 27. 22:40
4/7 anonim válasza:
válasza:Nem nemfog nyugi, szerinted egy edzésen múlik minden?
5/7 HarciCsiga 
válasza:
válasza:most ne diéta közben variálj rajta de a legjobb az lenne ha nagy súlyos alapgyakorlatokkal kezdenéd az edzést guggolások,felhúzások,(lábtoló) a többi messze nem tesz hozzá annyit mint ezek és a végére tennéd az izolációs gyakorlatokat mint például a combfeszítő és combhajlító és kitörés :)
6/7 A kérdező kommentje:
ezt h érted h ne variáljak rajta?
2014. aug. 27. 22:57
7/7 anonim válasza:
válasza:Harci Csiga jól írja, azt kivéve, hogy a kitörés nagyon nem izolációs gyakorlat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!