17%-os testzsírnál már tömegelhetek?

Szép eredményt értél el fogyás terén,de a 17% még mindig sok. Ha innen tömegelsz,már nagyon zsíros leszel. Vissza akarsz menni 20% fölé?

Ha a célod a zsíros-izmos erőemelő forma,akkor oké. De ha jól akarsz kinézni,ahhoz 10-12% vagy az alatti testzsír kell. Szóval szerintem menj le idáig,és utána gondolkodj el a tömegelésen.

Ha már tudod,hogy mit akarsz,akkor miért kértél tanácsot?

Én úgy gondolom,ha az ember testépítő,tehát azért edz súlyokkal,hogy jól nézzen ki,akkor annak csak úgy van értelme,ha valóban jól is néz ki. Ehhez viszont alacsony testzsír kell. Habár nem raktál fel képet,de ha valóban 17%- on vagy,az még messze van az esztétikus formától. Ha most tömegelni kezdesz,csak még tovább rontasz a formán. Hiába szedsz fel izmot,ha erre még rázsírosodsz,paca leszel.

Az elgondolásod jó a tömegelés tempójáról,tehát hogy csak kevés ch-val,lassan mennél fölfelé,minimalizálva a zsírosodást. De ez akkor lenne szerintem a legjobb,ha 10% körüli értékről indulnál,és nem mennél 15% fölé.

10-12%-os értéken,ha a jelenlegi izomtömeged meg tudnád tartani,valószínűleg sokkal jobban néznél ki. De te tudod.

Jön a tél, szóval mehet a tömegelés és márciusba nekifogsz szálkásítani :) Úgy sem tudod most mutogatni a tested fel kell öltözni.

Én mindig szeptembertől-Áprilisig tömegelek kb. azon kívűl szuper formában vagyok.