Szerintetek ezt csinálhatom napi szinten?

Semmilyen erősítő jellegű edzést nem szabad minden nap csinálni, ugyanis az izmoknak kell a regeneráció.

Ez egy egyszerű, teljes testes, átmozgató jellegű edzésterv kezdőknek, amit min. 6-8 hétig, de inkább 3 hónapig ajánlott végezni heti 3-szor, úgy hogy két edzésnap között legyen pihenőnap (tehát pl.: H-Sz-P vagy K-Cs-Sz).

Kb. 2/3 részben az étrenden múlik a szemmel látható változás.

Ez a kezdő edzésterv alkalmas a szemmel látható változásra, szinte minden testépítő hasonlóval kezdett.