Gyümölcsturmix tömegeléskor?
Figyelt kérdés
Arra gondoltam, hogy délután 4 óra körül meginnék egy turmixot, amiben lenne 10 percig vízben áztatott zabpehely, alma és banán. Ezt azért gondoltam, mert a szüleimnek tetszik ez az étrend dolog, de hiányolják belőle a gyümölcsöket, ami vitaminforrás. Ez így jó lenne? Zabpelyhet amúgy is ettem volna a szénhidrát miatt, gondoltam hozzádobok pár gyümölcsöt. Ízre szerintetek jó lenne? Az is érdekelne, hogy milyen zöldségeket és mennyit kéne enni, bár akkor már gyümölcsöket is megkérdezném.2014. aug. 21. 21:51
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Bármilyen gyümölcsöt ehetsz, főleg tömegeléskor. Nem ezen múlik a forma, hanem az egész napi össz kajabevitelen. Nem egy gyümölcsturmix számít. Mehet simán.
Annyi zöldség kell legalább, amennyi hús. De szerintem napi 400-500g az jó lenne: brokkoli, kelbimbó, uborka, spenót, cukkini , stb.
2/3 anonim válasza:
válasza:Nyugodtan ehetsz gyümölcsöt, de ne tekints rá vitaminforrásként, tudsz annyit megenni minden nap, amennyi fedezné a szükséges mennyiségeket (itt kg-okról beszélek).
3/3 anonim válasza:
válasza:Bocs, egy "nem" kimaradt: ...nem tudsz annyit megenni...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!