Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ezzel a három gyakorlattal...

Ezzel a három gyakorlattal megedzek minden izmot?

Figyelt kérdés

-Evezés fekvőtámasz helyzetből /Renegade row/


-Padlóról nyomás /Floor press/


-Guggolásból nyomás /Thruster/


Mindegyiket egykezes súlyzóval végzem, folyamatosan növelem a súlyt, amivel épp megy olyan 8-10 ismétlés.

E mellett, ha több időm van, csinálom a sajátsúlyos gyakorlatokat.


2014. aug. 21. 17:15
 1/1 HarciCsiga ***** válasza:
Igen de a kisebbeket evvel csak épphogy csak érinted szóval nem éppen a legjobb ötlet ha minimalista edzéstervet akkarsz akkor: Guggolás,elöl guggolás,felhúzás,húzódzkodás vagy evezés,fekvenyomás,mellről nyomás
2014. aug. 21. 17:26
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!