Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Evezőpados gyakorlatot milyen...

Evezőpados gyakorlatot milyen más gyakorlattal lehetne helyettesíteni ami ugyanolyan hatékony és szépen formálja a vállat? (ugyanis sajnos a konditeremben nincs ilyen gép)

Figyelt kérdés

2014. aug. 5. 21:47

1/1 anonim

válasza:

Az evezés az hátgyakorlat leginkább. Vállra: kézi súlyzókkal vállból nyomás vagy rúddal mellről nyomás, oldalemelés. A hátsó vállrészre pedig oldalemelés döntött törzzsel.

2014. aug. 5. 22:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen táplálék kiegészítőt vagy egyéb megoldást ajánlanátok táplálkozás terén az alábbi meglehetősen kínos, szomorú, de sajnos szerintem nem egyedül álló helyzetben?

A fehérjét ihatom kristálycukorral edzés után? Sajnos nincs szőlőcukorporom :s

Szálkásítás! Írnátok étrendet, és valami olyasmi edzéstervet, amihez nem kell konditerembe járni? Sajnos nyáron nem tudom megoldani a konditermet, mert a környéken...

Heti 6 nap edzés az sok? Például hétfőn guggolásokat végzek, kedden meg fekvőtámasszozok, szerdán húzódzkodok stb. Így egymás utáni napokon nem végzek arra a...

Kutyámat megcsípte a kullancs. Sajnos a cicije megduzzadt, egyébként az étvágya kitűnő, és ugyanolyan játékos mint eddig. Mit tehetnénk hogy jobb legyen neki?

Ha a cickafark teát megízesítem akkor is ugyanolyan hatékony? Szeretnék babát és mindent megtennék érte, de így nem tudom meginni. Sajnos nem bírja a gyomrom. Talán úgy meg tudnám.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!