fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Először tömegelnem vagy...

Először tömegelnem vagy szálkásítanom kéne? (kép)

Figyelt kérdés

[link]


180/63 vagyok, nem túl izmos ahogy látszik a képen is, most elkezdtem kettlebellre járni. haverom azt mondta, hogy most még tömeget kéne felszednem, és ahogy jön lemegy valamennyire az úszógumi.


2014. aug. 17. 21:33
❮ 1 2 3 ❯
 11/22 anonim ***** válasza:
de lehetne :D
2014. aug. 17. 22:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/22 A kérdező kommentje:
ha most rendesen elkezdem akkor 16 éves koromra már lehetek valamennyire izmos ugye? most 14 vagyok
2014. aug. 17. 22:20
 13/22 anonim ***** válasza:
igen, egyértelműen növeld a tömeget, most az legyen az elsődleges, de azt ezerrel:D ha már nézel ki valahogy (már bocsánat) de lesz valami formád akkor majd azt szálkásítsd:D
2014. aug. 17. 22:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/22 anonim ***** válasza:
:) persze
2014. aug. 17. 22:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/22 anonim ***** válasza:
és hasazz sokat tartson a hasfalad mert ez tragédia
2014. aug. 17. 22:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/22 A kérdező kommentje:

hasat szoktam minden nap. júniustól július feléig volt napi 150-200 felülés, aztán fél hónap kihagyás, most augusztus eleje óta csinálok naponta 50-60 hasprést.

tömegelni lehet úgy is, hogy 2g*ttkg fehérje, 4g*ttkg ch és 1,5g*ttkg zsír?

2014. aug. 17. 22:29
 17/22 anonim ***** válasza:
Az arányok jó majd meglátod,hogy a ch-t emeled-e
2014. aug. 17. 22:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/22 Tyler913 ***** válasza:

Basszus ne osszátok már szegény kérdezőt! 14 éves...

Ennyi idősen én még azt sem ajánlanám,hogy komoly súlyzós edzéssel foglalkozz. Szerintem ráérsz azt 16-18 éves kor felé elkezdeni,addig elég,ha saját testsúlyos gyakorlatokat végzel,és mellé sportolsz valami mást is. De persze lehet,hogy nincs igazam,van itt pár nálam hozzá értőbb ember.

2014. aug. 18. 11:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/22 anonim ***** válasza:
Senki sem írt sehol súlyzós edzést,csak,hogy tömegeljen :)
2014. aug. 18. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/22 A kérdező kommentje:
nem tudom ez mennyire számít súlyzóósnak (de szerintem nem annyira) havi 8 órát járok kettlebellre, ott 10 kilóval csinálom, itthon meg néha emelgetem a 10kilós súlyzót.
2014. aug. 18. 11:44
❮ 1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!