Lenne valakinek egy jól bevált szálkásító étrendje?
Figyelt kérdés
Szeretnék fogyni, még fogyni. Sokszor elgyengülök, talán mert már unom az állandó fehérjezabálást...
Általában csak fehérjét+zöldséget fogyasztok. Elkezdtem a súlyzóedzést, de félek ha nem megfelelően csinálom, több kár lesz belőle, mint haszon. :/
2014. aug. 16. 19:57
1/2 A kérdező kommentje:
A dukan diéta megfelelő lenne a súlyzóedzéshez?
2014. aug. 16. 19:58
2/2 anonim 
válasza:
válasza:attól függ szálkásítás alatt mit értesz. fogyni szeretnél zsírból?
valószínűleg folyamatosan veszítesz izomból, mivel nem eszel elég szénhidrátot és zsírt. így valóban cska káros lesz a súlyzózás.
a szükséges energia alatt kell kicsivel fogyasztani, és inkább súly nélküli aerobic jellegű gyakorlatokat folytatni. közben is lehet kisebb súlyokkal nagyobb ismétlésszámot csinálni, de eleinte csak fokozatosan növeld a terhelést, ha nem csináltad eddig.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!