Mellre 2db kézisúlyzóval milyen gyakorlattal eddzek?
Figyelt kérdés
Otthoni körülmények között, 2db egyenként 10 kg-os kézisúlyzóval milyen gyakorlattal tudok leghatékonyabban mellre edzeni?2014. aug. 12. 07:52
11/14 anonim válasza:
én 60-65-el szériázok és az egykezes 45 fokos padon 22kg-os kézi súlyzóval megy kezenként.
De van egy srác aki 70kg-al nyom fekve szériában és a 45 fokos padon 9kg-os kézivel nyom erőlködve.
12/14 A kérdező kommentje:
Nekem speciel van padom, de akinek nincs, annak szerintem nagyon jó ötlet ez a két párna.
2014. aug. 12. 10:05
13/14 anonim válasza:
Én az ágyamhoz raktam egy vele egymagasságú széket, rá valami puhább (paplan, párna) és kész. És így megvan a mozgástartomány is.
Az meg teljesen mindegy, hogy elég-e a súly vagy se, ameddig a kérdésben az szerepel, hogy ennyi van!
14/14 anonim válasza:
két súlyzó árából vehettél volna 2 havi kondi bérletet inkább
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!