fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ektomorf szalkasitasi modszer....

Ektomorf szalkasitasi modszer. Ez igy mukodhet?

Figyelt kérdés

Bunny mindig arra biztat hogy gondolkodjuk es neragadjunk le a dolgoknal.

Ektomorfokrol tudjuk,hogy nagyreszt katabolizmusban vannak.

Epp ezert gondolkozok azon hogy szalkasitaskor szinte nem is fogok sulyzos edzeseket vegezni.Csak aerob(zsirt egetni).

Az etrendet most hadjuk.Azzal nincs gondom hidjetek el h az rendben van.

Magyaran mondva ha szalkasitaskor nemvegzek sulyzos edzest,akkor a megfelelo etrend mellet lehetseges,hogy semmikepen sem kerulok katabolizmusba ?



#ektomorf
2014. aug. 11. 20:14
1 2 ❯
 1/11 anonim válasza:
Azzal, hogy nem használod az izmaidat , szintén katabolizmusba kerülsz. A szervezeted leépíti őket ,ha nem használod. Diétában még fontosabb a súlyzós edzés ,hogy minimalizáld az izomvesztést. A lehető legnagyobb hülyeség nem edzeni diéta alatt.
2014. aug. 11. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
Es ha teljes testedzest csinalnak.mell,lab,hat....Persze nem mennek 10-12-es sorozatokat.nemakarom a glikogen raktarakat teljesen kiuriteni
2014. aug. 11. 20:30
 3/11 anonim ***** válasza:

hagyjuk

higgyétek


Szálkásításkor a súlyzós edzés pedig FONTOSABB az aerobnál.

Az étrendtől fogysz és a súlyzós edzések miatt nem az izomból (vagy csak minimálisan), hiszen azt nem építi le, amit használsz.

Az aerob "csak" gyorsítja a folyamatot.

2014. aug. 11. 20:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:

Bunny-tol ne sok tanacsot fogadj. A broscience-nél leragadt.

Ektomorf nem jelent mást mint hogy a te napi szintentartó kalória mennyiséged valamivel több mint másnak.

2014. aug. 11. 20:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 Szintiszoli123 ***** válasza:
marcii nagyon jól mondja az ektomorfokról.
2014. aug. 12. 13:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:

Akkor gondolom az is butasag hogy csak a ektomorf van mindig a katabolikus allapot szelen.Hiaba eszunk 2,5 orankent.

Vagy ezzel a mezo,es az Endomorf is igy van?

2014. aug. 12. 21:51
 7/11 Szintiszoli123 ***** válasza:
"Ektomorfokrol tudjuk,hogy nagyreszt katabolizmusban vannak" - Miért is? Az ektomorf szervezet természeténél fogva öngyilkos?
2014. aug. 13. 07:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 A kérdező kommentje:
Genetikai adtottsagoknal fogva nekunk nehezebb a izomzat epitesse,viszont a szep esztetikus kockahasat,darzsderekat mink tudunk jobban kiepiteni.(natural sport)
2014. aug. 13. 20:31
 9/11 Szintiszoli123 ***** válasza:
Ez így van. De ettől miért lenne az ekto nagyrészt katabolizmusban?
2014. aug. 13. 20:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
Genetikailag nehez nektek izomzatotok epitese mert alig esztek valamit de válltig állitjátok hogy ti tényleg zabáltok. Tisztelet az igazi kiveteleknek mint pl oriza
2014. aug. 13. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!