50 körül kezdtem, de ennek 29 éve. Talán egy év után mehetett 100 körül, de pontosan nem tudom, majd még pár év és 140. Ezt tartom azóta is, de öregen nem is megyek már max súlyokra, féltem a vállam.
2014. aug. 8. 22:55
Hasznos számodra ez a válasz?
3/14 Galaxis. válasza:
Idén januárban 80 most pedig 130. (4 év kihagyás után most újból edzem, azért írom ezt mert, nem árt ha valaki tudja hogyan edzen és mit kajáljon)
2014. aug. 8. 23:16
Hasznos számodra ez a válasz?
4/14 A kérdező kommentje:
Aki heti 2x nyom fekve, az hamarabb fejlődik, mint aki csak 1x. Ez igaz ?
Pl: Aki 1x nyom fekve hetente, 60-70 kg eljuthat 2-3 hónap alatt
És aki 2x, az eljuthat 60-ról 70-re 1-2 hónap alatt.
?
2014. aug. 9. 01:10
5/14 anonim válasza:
Egyénfüggő. Ha csak az erő a cél, akkor van akinél jobb a heti 2 fekvenyomás, de ez esetben, nem kell sok sorozat és mellé még nem kell 3-4 kiegészítő mellgyakorlat, mert akkor nem tudnál pár nap alatt regenerálódni.
2014. aug. 9. 05:55
Hasznos számodra ez a válasz?
6/14 anonim válasza:
Értelmetlen ilyen kérdést feltenni, mert a válaszolók 99%-a kamuzik... Én 1 év alatt rúd-ról 160-at nyomtam full naturalon. Viccet félretéve 50 körül ment mikor kezdtem 1 év alatt 90-100 között voltam valahogy.
2014. aug. 9. 09:20
Hasznos számodra ez a válasz?
7/14 anonim válasza:
30-40kgval kezdtem (60kilósan) most 1év elteltével 70kg vagyok, 70-75kgval megy. (Szériát írtam, nem maxot.)
Sajnos a lassan fejlődőkhöz tartozom, pedig mindent megteszek. Kivéve maxokat nem nyomok, féltem az izületeimet.
2014. aug. 9. 11:25
Hasznos számodra ez a válasz?
8/14 anonim válasza:
"Értelmetlen ilyen kérdést feltenni, mert a válaszolók 99%-a kamuzik... Én 1 év alatt rúd-ról 160-at nyomtam full naturalon. Viccet félretéve 50 körül ment mikor kezdtem 1 év alatt 90-100 között voltam valahogy."
Én is ezt írtam amit, te kb ugyanilyen fejlődést. Akkor miért is kamuzunk? Te pedig persze nem kamuzol. Hogy jelentheted ki, hogy más hazudik, de te persze igazat írsz. Vagy ami fejlődés nálad volt az másnál kamu?
2014. aug. 9. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
9/14 anonim válasza:
Nem írtam, hogy konkrétan te kamuzol... Azt írtok hogy a 99%... te valószínű abba az 1%-ba tartozol aki igazat írt.
2014. aug. 10. 09:26
Hasznos számodra ez a válasz?
10/14 anonim válasza:
Okés.:), de akkor te és én is az 1%-ban vagyunk. Viszont ehhez kellene 198 ember, hogy ide írjon a kérdéshez, aki kamuzik, hogy kijöjjön az általad leírt 1%. Nem kötözködés, csak poén.:)
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
