Az normális hogy a szálkásítás első 3 hetében fogytam 6 kilót?
Figyelt kérdés
2014. aug. 6. 10:22
1/20 A kérdező kommentje:
lehet hogy túl alacsony ch-n voltam
2014. aug. 6. 10:23
2/20 A kérdező kommentje:
2,5/tskg fehérjén és, 2-2,5/tskg ch-n voltam
2014. aug. 6. 10:24
3/20 anonim 
válasza:
válasza:Az első pár hétben több glikogén mehet ki és az ezáltal visszatartott víz, de egy-két hét után be kell állni a heti max 1 kilós fogyásra, különben sok izmot vesztesz.
4/20 anonim válasza:
válasza:Nagy túlsúlynál az elején belefér, de 2-3-4 hét után már rá kéne állni a heti -1kg-hoz.
5/20 A kérdező kommentje:
20-25% testzsír nagy túlsúlynak számít?
2014. aug. 6. 10:32
6/20 A kérdező kommentje:
de inkább 25%
2014. aug. 6. 10:32
7/20 A kérdező kommentje:
és az baj ha csak 3 hét után tudtam ráállni a heti 1 vagy kevesebb kilós fogyásra?
2014. aug. 6. 10:36
8/20 anonim válasza:
válasza:25% zsír az elég sok, ilyenkor az első hetekben nagyobb a fogyás.
Nem gond, ha 3 hét után áll be, ha nem csökkent az erőd, akkor nem vesztettél izmot.
9/20 A kérdező kommentje:
csak egy nagyon kicsit 1-2 gyakorlatnál, de valahol nem csökkent. de gondolom ez normális, nem? a testzsíromat pedig pontosan nem tudom, annyi biztos h 20 és 25 között volt amikor kezdtem a diétát.
2014. aug. 6. 10:53
10/20 A kérdező kommentje:
de gondolom a 20% se kevés
2014. aug. 6. 10:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!