Normális, hogy gyengébbnek érzem magam a szálkásítás alatt?
Figyelt kérdés
1 hete kezdtem, és a heti 5 alkalommal voltam kb 40-60 percet gyors gyalogolni, folyamatos, intenzív gyors gyaloglás voltmegállás nélkül. Viszont voltam kondiban is 2x de a szokásos súlyokkal nehezen mentek a gyakorlatok, nem bírtam maximális kifárasztani az izmomat, hamar elfáradt és az ismétlések is remegősen mentek. Bedurranás alig volt. A ch-t levittem amennyire tudtam. Egy ki szelet csokit is fogyasztottam még se éreztem semmi energiát magamon. Viszont fogytam zsírban megközelítőleg 1,5 kilót.2013. nov. 12. 07:53
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Egy hét alatt 1,5 kiló az túl sok.Abban már van izom is,szóval lasíts.
Meg ne csodálkozz ha eszerint heti 7x edzettél,persze hogy lemerülsz.
2/8 A kérdező kommentje:
Értem.Akkor akkor vissza fogom venni, 3 gyaloglás 2 kondi é 2 nap pihire.
2013. nov. 12. 08:00
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Annyira kell lwvinni a ch-t hogy fél kg-ot fogyj
4/8 anonim válasza:
válasza:Mindenki gyengül kb diéta alatt, az a kérdés ki mennyit.
5/8 anonim válasza:
válasza:Pont azt nem kéne hagyni hogy gyengülj. Akkor vesztesz izmot.
6/8 anonim válasza:
válasza:Valamennyi gyengülés természetes. A súlyzós edzésből ne vegyél vissza, max csak a súlyokból annyit, ami a szabályosan végrehajtott eddigi ismétlésszámhoz szükséges.
Heti egy kilónál ne fogyj többet, emeld a ch-t,ha ilyen ütemű a fogyás.
7/8 anonim válasza:
válasza:Pont hogy az ismétlésekből lehet visszavenni és a sulyt kell tartani.
8/8 anonim válasza:
válasza:Elég sok embert ismerek, ők mindig a súlyból vesznek vissza, mert egyszerűen a régivel nem megy normálisan, például az olyan nagy súlyt mozgató gyakorlatoknál, mint a guggolás vagy lábtolás néhány tíz kiló is le szokott kerülni.
De ki így, ki úgy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!