Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit gondoltok errol az edzeste...

Edzes69 kérdése:

Mit gondoltok errol az edzestervrol?

Figyelt kérdés

Hetfo:

Fekve nyomas 5x8

Fekvenyomas 45°padon 4x8

Csuklyara emelgetes 5x15

Scott pad 5x8

Lehuz. Tric. 5x8

Vadli gep 5x15

Gugolo gep 5x8

Hasgep 5x8

5 perc futas

Szerda:

Evezes csigan 5x8

Lehuzas ny.m. 5x8

Szethuzas tricepszre 5x8

Valtott kar 5x8

Vadli gep 5x15

Gugologep 5x8

Hasgep 5x8

Leengedes old. has. 5x8

5perc futas

Pentek:

Scott pad 5x8

Valtott kar 4x8

Kalapacs 4x8

Tolodszkodas 5x8

Tricepszre huzas 5x8

Vadligep 5x15

Gug.gep 5x8

Hasgep 5x8

5perc futas

2014. aug. 5. 14:51

1/3 anonim

válasza:

Mi ez a sz*r?

2014. aug. 5. 14:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 KillBéla

válasza:

A futást én pihenő napra raknám, de nem 5 percet.

2014. aug. 5. 15:07

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Akkor edzes napon ne fussak?

2014. aug. 5. 15:13

Kapcsolódó kérdések:

Mit gondoltok erről az edzéstervről?