Otthoni súlyzózáshoz tudnátok tippeket adni? Bővebben lent
Figyelt kérdés
Nem nagyon van időm és pénzem se konditerembe járni, viszont azért napi 1 órát rászánnék egy kis izmosodásra. Tudnátok valami edzéstervet linkelni nekem otthoni súlyzózáshoz? Azt olvastam, hogy az összes izomcsoportot meglehet mozgatni kézisúlyzók használatával is. Aki ír annak megy a zöld! 17/F2014. aug. 4. 00:55
1/1 anonim 
válasza:
válasza:http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__5955..
itt leírtam milyen gyakorlatokat tudsz csinálni, ezekből válogass!
itt van egy minta edzésterv:
Hétfő:
Mell-Bicepsz
Kedd:
láb-Vádli
Szerda:
Pihenő
Csütörtök:
Váll-Tricepsz
Péntek:
Has-Hát
De az étrenden múlik minden.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!