Tudnátok tippeket adni? Bővebben lent.
Figyelt kérdés
Optimális a testsúlyom a magasságomhoz képest (talán kicsit kevés is), szóval úgy döntöttem szeretnék kis hasizmot, hogyha arra gyúrok (pl. lábemelés, hasprés) akkor kell mellé diéta vagy nem? Nincs rajtam felesleg. 17/F2014. júl. 31. 23:18
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha nincs rajtad felesleg, nem kell diéta.
Tömegnövelő étrend (kalória+)
És kemény súlyzós edzés
NE CSAK HASRA EDDZ!
2/2 A kérdező kommentje:
És ha például veszek itthonra kézi súlyzókat, csinálok lábemelést, hasprést valami rendszer szerint (esetleg tudsz adni, valami tervet? nem vagyok jártas a témában) akkor az úgy elég? Nem akarok kigyúrt állat lenni, de már zavar, hogy szinte semmi izmom:D
2014. júl. 31. 23:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!