Mennyi idő kell, hogy visszajöjjön a tömeg és a forma? (megy a kéz)

Szóval 1 évet edzettem,de fél éve abba kellett hagynom.

Időm sem volt,pénzem sem.7kg-ot felszedtem abban az 1 évben,de azt tisztán izomban,szal ilyen nagyon vékony testalkatú vagyok,de szépen kezdtem már alakulni.

Kajára azóta nem figyelek így az a 7 kg le is ment,de akkor nemtudtam anyagi okok miatt tejesen minőségi kaját enni és táp kieget sem használtam.Szemptembertől erre lehetőségem lesz.Szóval egy jó étrendel,és valami jó táp kieggel mennyi idő még visszajön?Ugyan annyi mintha most kezdeném?

Egyébként,ha van itt valaki,aki jártas a tápkiegekben az küldhetne egy terméket,ami jó árban van és jó minőségű is.

Köszi a válaszokat!megy a kéz!